W ostatnich latach słynne napoje energetyczne stały się bardzo modne i popularne wśród dzieci i młodzieży. Z danych wynika, że 70% młodych ludzi regularnie spożywa tego typu napoje. Od razu należy podkreślić, że napój energetyczny to nie to samo, co napój izotoniczny. Ten ostatni jest napojem odpowiednim dla sportu, ponieważ pomaga nawodnić organizm i uzupełnić minerały utracone podczas wysiłku fizycznego. W przypadku napoju energetycznego mówimy o napoju zawierającym duże ilości cukrów, które pomagają pobudzić organizm, oraz sporo kofeiny i tauryny.
Co zawierają napoje energetyczne?
Napoje energetyczne nie mają absolutnie żadnych wartości odżywczych i mogą zawierać następujące niezdrowe substancje:
- 14 gramów cukru na 100 ml napoju;
- 37 mg kofeiny na 100 ml napoju;
- tauryna, która jest środkiem stymulującym, wpływającym na układ nerwowy.
Puszka napoju energetycznego może zawierać taką samą ilość kofeiny jak filiżanka kawy. Poza tym zawiera znacznie więcej cukru niż WHO zaleca w dziennym spożyciu dla dorosłego człowieka. Są to zatem napoje bardzo szkodliwe dla zdrowia, których pod żadnym pozorem nie powinni próbować dorośli, a tym bardziej dzieci.
Jakie są skutki dla dzieci i młodzieży?
Podczas badań zauważono, że regularne spożywanie napojów energetycznych ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie ludzi, zwłaszcza dzieci i młodzieży. Zaobserwowano, że ich regularne picie może powodować, że pojawią się bardzo różne problemy, zwłaszcza:
- Problemy emocjonalne, takie jak depresja lub niska samoocena.
- Nadmierny niepokój i nerwowość.
- Problemy z zasypianiem.
- Słabe wyniki w szkole.
- Trudności z koncentracją.
- Wysokie ciśnienie krwi.
Ponadto duże ilości cukru zawarte w napojach energetycznych powodują problemy związane z otyłością i nadwagą. Niestety, coraz więcej dzieci cierpi z powodu problemów z wagą. Złe nawyki żywieniowe, w tym nadmierne spożywanie napojów energetycznych, są przyczyną nadwagi.
Mieszanie alkoholu z napojami energetycznymi
Ryzyko dla zdrowia jest jeszcze większe, gdy takie napoje energetyczne są mieszane z alkoholem. Nadmiar kofeiny w napojach energetycznych sprawia, że traci się kontrolę nad tym, co się pije i w jakich ilościach. To może prowadzić do zatrucia alkoholem i związanych z tym zagrożeń dla zdrowia.
Łączenie takich produktów (alkohol + napoje energetyczne) może również powodować problemy z sercem, takie jak tachykardia i niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi. Szkody dla zdrowia są znacznie większe, ponieważ oprócz napojów energetycznych młody człowiek spożywa także duże ilości alkoholu. Ponadto wiele badań wskazuje, że młodzi ludzie, którzy regularnie i często piją te produkty, są bardziej skłonni do spożywania alkoholu i narkotyków.
Spożywanie takich produktów jak napoje energetyczne stanowi realne zagrożenie dla zdrowia.
Obecnie jest to napój gazowany po który bardzo chętnie sięgają zarówno dzieci jak i młodzież. Można powiedzieć, że to rodzice ponoszą częściową winę, gdyż na nich spoczywa odpowiedzialność za to co piją ich dzieci. Napoje energetyczne nie mają żadnych wartości odżywczych, nie są obojętne dla zdrowia, oraz zawierają duże ilości cukrów i kofeiny. Dlatego ważne jest, aby szybko podjąć działania, ponieważ niestety coraz więcej dzieci i młodzieży spożywa tego typu napoje energetyczne.
To straszne, że energetyki wszyscy piją i to w ogromnych ilościach. Mało się mówi o ich szkodliwości i wpływie na organizm. Więcej takich wpisów potrzebnych jest do zrozumienia jak problem jest poważny. Energetyki to zło w takiej postaci i ilości.