Tag: mięśnie Kegla

Zdrowie i uroda

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla w ciąży?

Opublikowano

Wiele kobiet zastanawia się nad tym, jak ćwiczyć mięśnie Kegla w ciąży? Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego kobiety chcą ćwiczyć mięśnie Kegla będąc w ciąży? Na co tak naprawdę wpływają silne mięśnie Kegla? Odpowiedzi na te pytania znaleźć można w poniższym artykule. Mięśnie Kegla u kobiet Mięśnie Kegla to mięśnie dna macicy i krocza. Czyli…

Zdrowie i uroda

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla na siedząco?

Opublikowano

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne jest zadbanie o mięśnie Kegla. Dbając o to, aby mięśnie te były dobrze wyćwiczone sprawiamy, że kłopoty z nietrzymaniem moczu nas nie dotykają. Chcąc zapewnić sobie lepsze trzymanie moczu czy ułatwić poród, warto zadbać o ich kondycję. Ale jak najlepiej ćwiczyć te mięśnie? Czy trzeba ćwiczyć na stojąco…